16 آذر روانشناسی ورزش چگونه از تنبلی و فرسودگی که باعث ورزش نکردن می‌شوند، جلوگیری کنیم؟ 7 اصل انگیزشی برای تمرینی بهتر اگر شما از ورزش خسته شده‌اید یا بخاطر اینکه یک هفته در تعطیلات بوده و به باشگاه نرفته‌اید، احساس شکست می‌کنید، بیرون آمدن از...
02 مهر هوازی و بی هوازی ورزش TRX مخفف کلمات total-body resistance exercise به معنی تمرینات مقاومتی... ورزش trx چیست؟ / تی آر ایکس بدنسازی با کش و باند
26 شهریور روانشناسی ورزش در دراز مدت، ورزش به‌طور بالقوه سبب سازگاری برخی شاخص‌های هورمون‌ها، استرس... درمان بیماری افسردگی با ورزش و تمرین مناسب
در حین تمرین مهم ترین نکته مصرف آب است. بدن شما در حین فعالیت به میزان آب... اصول تغذیه قبل از تمرین چه بخوریم، هنگام تمرین و بعد از ورزش چگونه تغذیه کنیم؟