19 آذر سیستم های تمرینی بسیاری از افراد زمانی که بدنسازی را شروع می‌کنند همیشه درخواست تمرینات سیکس... شکم شش تکه با 30 تمرین برتر ورزشی ورزشکاران در تمام رشته‌های ورزشی، از جمله فوتبال، پرورش اندام، بوکس و… تمرینات بدنی خود را مبتنی بر تقویت قسمت میانی بدنشان انجام...
21 شهریور سیستم های تمرینی ویدیو/ تمرین سرشانه هادی چوپان با سیستم اف اس تی 7 توسط هنی رامبد تمرینات آماده سازی هادی چوپان برای مسابقات مسترالمپیا 2019 در این ویدیو تمرینات سرشانه هادی چوپان با مربیگری هانی رامبد را می بینید.
17 شهریور سیستم های تمرینی سیستم تمرینی بی نظیر هنی رامبد به نام FST-7 به شاگردان او کمک کرده است... یک نمونه برنامه تمرینی فیتنس و بدنسازی به روش FST-7 توسط هنی رمبد در ۲۴ ساعت بعد از تمرین تان شما در مرحله رشد عضلات قرار داشته و نیاز به رژیم غذایی سرشار از پروتئین خواهید داشت و باید حداقل هر ۸ ساعت یکبار...