X
ابزارهای مورد نیاز برای بدنسازی در خانه

به هر دلیلی که شما شرایط رفتن به باشگاه را ندارید می توانید با به همراه...

ابزارهای مورد نیاز برای بدنسازی در خانه

فوق العاده است که بدانیم اگر قرار بوده که به باشگاه رفته و عضله درست کنیم و چربی بسوزانیم، میتوانیم  همین کارها را نیز  در خانه هم انجام...
۴ حرکت پیلاتس که باید هر روز انجام دهید

پیلاتس فقط برای عده خاصی نیست، بلکه برای همه است! حرکات پیلاتس به شما این...

۴ حرکت پیلاتس که باید هر روز انجام دهید

تمرینات پیلاتس در تقویت عضلات بزرگ و عضلات عمقی بدن نقش بسزایی دارند، همچنین برای کمک به وضعیت صحیح بدن، قدرت هسته مرکزی بدن، عضلات، گردش خون،...

انتخابگر پوسته

دی ان ان