X
بازوهای خود را سفت کنید

بازوهای چاق و شل در خانم ها موجب کاهش اعتماد به نفس آنان می شود چرا که نمی...

بازوهای خود را سفت کنید

خانم هایی که به دنبال زیبایی بازوی خود هستند باید بگویم که با ورزش کردن و برنامه غذایی مناسب می توانید چربی بازو را آب کنید.

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم

انعطاف بدن تنها برای یک ورزشکار دارای اهمیت نیست، بلکه همه ما باید دارای...

چگونه بدنی انعطاف پذیر داشته باشیم

انعطاف بدن تنها برای یک ورزشکار دارای اهمیت نیست، بلکه همه ما باید دارای بدنی منعطف باشیم تا از مزایای آن بهره مند شویم. اما شاید از خوتان بپرسید...

امروزه بسیاری از مربیان بدنسازی و پزشکان متخصص ارتوپدی استفاده از توپ...

بدنسازی و فیتنس بانوان

برای ورزش با توپ بدنسازی به سایز توپ توجه کنیم؟

توپ بدنسازی که به آن توپ پیلاتس نیز گفته می شود برای نخستین بار در کشور سوئیس برای کمک به کودکان معلول و فیزیوتراپی آنان به کار گرفته شد؛ به همین علت به آن توپ سوئیسی هم گفته می شود و در سراسر...

آیا این مسئله برای شما تعجب برانگیز نبوده که چرا برخی از افراد تا این حد فرم...

روانشناسی ورزش

متناسب با فرم بدن ورزش کنیم

آیا تا کنون توجه کرده اید که شکل و فرم بدن شما با دوستان،همکاران و حتی افراد خانواده تان چقدر متفاوت است؟  این تفاوتها  به این دلیل است که هر فردی با بدن مخصوص به خودش که شکل...

انتخابگر پوسته

دی ان ان