ورزش TRX مخفف کلمات total-body resistance exercise به معنی تمرینات مقاومتی...
برنامه عضلات چهار سر لری ادواردز
با انجام این تمرین ها و رعایت رژیم غذایی مناسب در پایان دوره مقدار قابل...
این تمرینات شامل دو بخش تمرین در خانه و کار با وزنه هستند.
تمرین در خانه
در دراز مدت، ورزش به‌طور بالقوه سبب سازگاری برخی شاخص‌های هورمون‌ها، استرس...
روانشناسی ورزش
در حین تمرین مهم ترین نکته مصرف آب است. بدن شما در حین فعالیت به میزان آب...
اصول تغذیه
کوری ، بوناک ، چوپان و دیگر ورزشکاران مستر المپیا 2019
خبرها